Какую пользу приносит чай . Сколько чая можно выпивать в день без вреда для здоровья

kakuyu-polzu-prinosit-chay

Здравствуйте ,друзья!

Все мы ежедневно выпиваем , хотя бы одну чашечку чая . Существует много споров о том , какую пользу приносит чай , сколько чая можно выпивать в день без вреда для здоровья.Давайте разберемся.

Чай самый популярный напиток в мире , а также один из самых здоровых .Он был обнаружен в древнем и Китае и путешествовал по всему миру.В течение нескольких тысяч лет люди пьют чай из-за его целебных качеств и приятного вкуса.

 

chay

 

 

 

Разновидности чая

Видов чая много : черный , зеленый , белый , желтый , красный . Различаются они по степени обработки .

Черный чай производится из листьев кустарника Камелия Синенис .

Черный чай обрабатывают-ферментируют . Это процесс окисления , который превращает листья от зеленого до темно — коричнево-черного цвета . Окисление означает , что листья подвергаются воздействию влажного , богатого   кислородом воздуха .

Зеленый чай происходит из того же самого растения , но не окисляется .

Есть мнение , что чай вредно пить из-за содержания в нем кофеина . Но не стоит слишком доверять этим утверждениям . Чашечка чая  не так плохо влияет на наше самочувствие.

В то же время не надо игнорировать советы врача.

Но для большинства людей,чашечка или две черного чая может принести существенную пользу для здоровья организма.Безопасная доза для здорового человека — не больше одного литра вдень.

 

 

kakuyu-polzu-prinosit-chay

 

Какую пользу приносит чай для здоровья:

 

  1. Гигиена полости рта:черный чай уменьшает рост бактерий .
    Полифенолы ,присутствующие в черном чае убивают бактерии,которые вызывают
    кариес  , уменьшают зубной налет .
  2. Сердце:обладает антитромбическим действием и препятствует развитию инсульта
  3. Антиоксиданты: черный чай выводит токсические вещества.
  4. Профилактика рака: снижает риск заболевания некоторыми видами рака.
  5. Диабет: люди , которые регулярно в ограниченном количестве пьют черный чай  (одну-две чашки в день ) меньше предрасположены к заболеванию сахарным диабетом 2 типа.
  6. Стресс : в черном чае есть теанин ,который помогает расслабиться и повысить концентрацию внимания.  Если регулярно в умеренном количестве пить черный чай,то он влияет на уменьшение гормона стресса-кортизола.
  7. Иммунитет: Черный чай содержит алкиламины. Они повышают наш иммунитет.  Кроме того , он
    содержит дубильные вещества , которые обладают способностью бороться с вирусами и , следовательно , защищать нас от гриппа, расстройства желудка и от других подобных вирусов, встречающихся в нашей повседневной жизни.
  8. Здоровый Желудочно — кишечный тракт: в дополнение к улучшению нашей иммунной системы, дубильные вещества также оказывают лечебное действие на желудочные и кишечные заболевания, ,повышает тонус кишечника.Чай выводит вредные вещества.
  9. Увеличение энергии: чай стимулирует обмен веществ дыхательной системы,сердца и почек.

chashechka chaya

 

 

 

 

Полезные свойства  зеленого чая

 

Зеленый чай сделан из не ферментированных листьев и это один из менее обработанных видов чая а, значит ,имеет больше полезных веществ.

 

Зеленый чай :

 

  • помогает заживлению ран;
  • улучшению пищеварения;
  • улучшает работу сердца ;
  • регулирует температуру тела.
  • способствует потере веса ;
  • улучшает работу печени;
  • снижает уровень «плохого» холестерина ;
  • полезен для зубов ;
  • при стрессе ;
  • при хронической усталости ;
  • для лечения заболеваний кожи ;
  •  при артритах,уменьшая воспаления.

 

Во время приема стимуляторов, зеленый чай может увеличивать кровяное давление и частоту сердечных сокращений.Не стоит запивать лекарства чайным раствором.
Беременным и кормящим женщинам, людям с проблемами сердца или высоким давлением , при болезнях почек и печени , язве желудка и тревожных расстройствах , не следует пить зеленый чай .

 

Лучше посоветуйтесь с врачом.

 

Приятного чаепития и будьте здоровы.

Если Вам понравилась статья поделитесь ее в соцсетях

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика